Category: ข่าวทั่วไป

ทานอาหารเพื่อสุขภาพ ปรับสมดุลและพลังงาน

แต่ละวันเราทานอาหารต่าง ๆ มากมายและมีคำแนะนำหลากหลายสำนักห้ามกินนั่นกินนี่จนข้อมูลต่าง ๆ เยอะมากจนไม่รู้จะเชื่อทางไหนดี เรามีเคล็ดลับง่าย ๆ การกินให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมาฝากกัน เคล็ดลับนี้นักแสดงคลิปโป๊ไทยหลายคนนิยมใช้มากๆ เพราะการที่จะแสดงคลิปโป๊ไทยได้อย่างมืออาชีพต้องดูแลร่างกายให้แข็งแรงก่อน

Continue Reading →

วิ่งไม่ไหว ก็ลองเดินเร็วดูสิ

เมื่อพูดถึง การเดินเร็วหลายคนนึกถึงเทคนิคการออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญ หรือเพิ่มสปีดการเดินในเวลาที่เร่งรีบเร่งด่วน การเดินเร็วกลับถูกพูดถึงคุณสมบัติที่ช่วยต้านความชรา ให้แข็งแรงและสามารถดูหนังxxxได้ตามที่ต้องการ เพราะผู้สูงวัยหลายคนดูหนังxxxแทบไม่ไหว ไม่เพียงช่วยชะลอวัยแต่ยังช่วยชะลอความเสื่อมของสมอง ผลการตรวจ MRI สมองของผู้เข้าร่วมทดลอง กลุ่มที่มีพฤติกรรมการเดินที่ช้ากว่า ปริมาณเนื้อสมองโดยรวมน้อยกว่า มีสมองส่วนเปลือกนอกบางกว่า ขณะที่เนื้อสมองส่วนลึกสีขาวมีปริมาณมากมองเห็นรอยโรคเล็กๆ

Continue Reading →

ยืนทำงาน ยิ่งนานยิ่งแย่

ไม่ว่าอาชีพไหนก็ต้องใช้งานยืน เดิน หรือนั่ง ยิ่งถ้าเป็นดาราหนังx ที่ต้องยืนถ่ายทำหนังxอยู่หลายชั่วโมง อาจจะเกิดเป็นปัญหาระยะยาวเกี่ยวกับสุขภาพ และถ้าบุคคลเหล่านี้ใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการยืนอยู่บนรองเท้าส้นสูงด้วยแล้ว ปัญหาต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเข่า ขา คอ หลัง หรือกระดูกก็ยิ่งเห็นผลชัดมากขึ้นกว่าเดิมอีกหลายเท่าตัว เพราะเวลาถ่ายทำหนังxยิ่งต้องมีความแข็งแรงทางร่างกายอย่างมาก การยืนทำงานนาน ๆ โดยไม่เปลี่ยนท่าเลยจะส่งผลให้มีปัญหาที่เกี่ยวข้องกับส่วนต่าง

Continue Reading →

เลือกกินผลไม้แบบควบคุมน้ำตาล

คนที่อยากมีสุขภาพดี ก็มักจะเลือกกินผลไม้ เพราะผลไม้เป็นแหล่งของสารอาหารสำคัญอย่าง แร่ธาตุ  วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ นักแสดงหนังxxxที่ต้องการพลังงานก็มักจะกินผลไม้เพื่อเพิ่มพลังงานและความสดชื่น ผลไม้ก็มีความหวานมีน้ำตาลด้วยเช่นกัน หากเลือกทานผลไม้ที่น้ำตาลสูงและต้องกาลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหาร ที่สำคัญนักแสดงหนังxxxเหล่านี้ต้องเลือกกินให้ดี การกินผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงอาจจะให้ผลตรงกันข้ามและมีความเสี่ยงต่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นเบาหวาน  หากใครที่อยู่ในช่วงควบคุมแคลอรี่ต้องการลดน้ำตาลอยากลดน้ำหนักคุมระดับน้ำตาลในเลือด  ตามมาดูผลไม้ที่น้ำตาลน้อยว่ามีอะไรกันบ้าง

Continue Reading →

ปรับความเข้าใจใหม่กับอาการดื้อยา

อาการดื้อยากับความเข้าใจผิดของคนทั่วไป จากการศึกษาของกระทรวงสาธารณสุขเวลคัมทรัสต์ เป็นกองทุนสาธารณสุขของประเทศอังกฤษ พบว่าทุกชั่วโมงในประเทศไทยจะมีผู้เสียชีวิตจากการดื้อยาปฏิชีวนะเฉลี่ย 2 คน ปี 2010 มีผู้เสียชีวิตจากการติดเชื้อแบคทีเรียดื้อยา ของประเทศไทยมากถึง 19,122 คน สาเหตุหนึ่งมาจากคนไทยซื้อยาทานเองตามร้านขายยาได้ง่ายไม่ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์

Continue Reading →

ปัญหาสุขภาพที่วัยทำงานเจอประจำ

1. คุณในวัยทำงานมากกว่าร้อยละ 60 โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศมีภาวะเสี่ยงในการเป็นออฟฟิศซินโดรมมีสาเหตุหลักมาจากพฤติกรรมที่ต้องทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานานๆ โดยที่ไม่ขยับเขยื้อนร่างกาย บางคนแอบดูหนังโป๊ก็ยังจ้องหน้าจออยู่ตลอด และในเวลาพักเที่ยงก็ยังนั่งจ้องโทรศัพท์ทำให้เกิดอาการ เกร็งและดึงกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอไหล่หลังนิ้วมือข้อมือ หากปล่อยไว้นานเกินทำให้กล้ามเนื้ออักเสบเอ็นอักเสบ ปวดตึงต้นคอไม่หาย ปวดศีรษะเรื้อรัง มือชา นิ้วล็อค เป็นต้น

Continue Reading →

ลูกอมและลูกกวาด เพิ่มรสชาติให้เซ็กส์

ลูกอม หมายถึงของขบเคี้ยวทำมาจากการเคี่ยวน้ำตาลและกลูโคสไซรัปร่วมกับส่วนผสมอื่น มีลักษณะเป็นเม็ด0ใช้ขบเคี้ยวหรืออมให้ค่อยๆละลายไปเอง ส่วนลูกกวาดหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากน้ำตาลมีลักษณะแข็งเมื่อเคี้ยวหรืออมจะค่อยๆละลาย ผลิตโดยการละลายน้ำตาลกลูโคสไซรัปนำมาเคี่ยวและอัดเป็นเม็ด และอาจมีส่วนผสมประกอบอื่นๆอีก แต่ทั้งสองชนิด สามารถเอามาใช้เพิ่มรสชาติระหว่างมีเซ็กส์ เอาให้หวานและเร้าใจไม่แพ้หนังโป๊เลย ลูกอม/ลูกกวาดชนิดแข็ง( Hard Candies)

Continue Reading →

ข้าวมีประโยชน์ ต้องข้าวไม่ขัดสี

สบายดีถ้าอยากหุ่นดีแบบดาราหนังAVก็ต้องใส่ใจตั้งแต่เรื่องอาหารการกินไปจนถึงเรื่องของการออกกำลังกาย โดยทั่วไปแล้วคนไทยกินข้าวเป็นอาหารหลัก ดังนั้นถ้าอยากจะมีรูปร่างที่สวยเหมือนกับดาราหนังAVก็ต้องเลือกกินข้าวที่มีประโยชน์ ข้าวไม่ขัดสีหรือข้าวกล้อง

Continue Reading →

ทำไมเราจึงควรมีหนังโป๊ฟรีเสรี

จากกระแสข่าวในช่วงที่ผ่านมาเราคงจะได้ยินคำว่าหนังโป๊ฟรีเสรีอยู่บ่อยๆ นับว่าเป็นอีกหนึ่งข่าวที่ได้รับความนิยมและกำลังเป็นที่สนใจของประชาชนทั่วไป ในชีวิตประจำวันผู้ชายเกือบทุกคนใช้เวลาไปกับการช่วยตัวเองด้วยหนังโป๊ฟรีมากกว่า 30 นาที แล้วแต่ว่าไม่มีผู้ชายคนไหนไม่คุ้นเคยกับกิจกรรมทางเพศแบบนี้ แล้วทำไมจึงต้องมีการรณรงค์ให้หนังโป๊ถูกกฎหมาย? วันนี้เราจะมาดูเหตุผลกัน และเราจะขอแชร์ประสบการณ์รวมทั้งมุมมองในมุมของเราเอง

Continue Reading →